芯空间·健康生活季活力开启！

发表时间：2021-09-24 00:06

健康工作美好生活

一个健全的人既要有丰富的知识和文化内涵，还要有健康的精神和强健的身体，要通过发展体育运动以不断提高全民族身体素质与健康。

——习近平总书记

将至诚渗透在每一个细微之处

将暖心关怀镌刻在每一个瞬间

为进一步促进芯空间以及宁波微电子创新产业园园区企业的交流，打造健康生活的新方式，一场以“健康工作，美好生活”为主题的“芯空间·健康生活季”活动启动，希望通过一系列形式多样的健康活动，为园区企业美好生活持续加码。

主办单位

芯空间、宁波微电子创新产业园

活动概括

健康生活挑战赛

活动时间：9月-11月
报名时间：即日起至11月13日
统计时间：11月8日至11月13日

通过线上或线下企业对接人处报名，并记录打卡初始身高与体重，在活动结束前根据标准体重值的变化值评比出“最佳毅力奖”、“健康达人奖”。

健康生活徒步毅行

活动时间：11月13日 9:00-16:00
活动地点：宁波东钱湖地铁站→小普陀→韩岭（全程10公里）
集合地点：宁波东钱湖地铁站
活动流程：

9:00-9:30 签到
9:30-12:00 徒步毅行
12:00-12:10大合影
12:10-13:30午餐
13:30-15:30 自由活动
15:30 返程

统一目的地集合，进行健康生活徒步毅行，完成10公里徒步者可获得“徒步毅行成绩证书”。

报名方式

长按以下二维码报名

活动奖项

SPORTS

健康生活挑战赛

最佳毅力奖（3名）

瑜伽全套

（瑜伽垫+燃脂跳绳+KEEP体脂机）

评判标准：

肥胖人员，包括轻度、中度、重度，以肥胖程度降低一级者为评选条件，以肥胖指数降低最多者胜出。

健康达人奖（3名）

KEEP体脂机

评判标准：

正常体重人员，以体重达到标准值者胜出，如遇多人体重达到标准值，则徒步毅行成绩更优者胜出。

SPORTS

健康生活徒步毅行

完成徒步者即可获得成绩证书

注意事项：

参加健康生活挑战赛，并完成健康生活徒步毅行的人员，才有资格评奖。
除成绩证书，其他奖项不可重复领取。
活动最终解释权归宁波微电子创新产业园所有。

标准体重对照表

男性标准体重对照表
年龄\|身高	152cm	156cm	160cm	164cm	168cm	172cm	176cm	180cm	184cm	188cm
19岁	50	52	52	54	56	58	61	64	67	70
21岁	51	53	54	55	57	60	62	65	69	72
23岁	52	53	55	56	58	60	63	66	70	73
25岁	52	54	55	57	59	61	63	67	71	74
27岁	52	54	55	57	59	61	64	67	71	74
29岁	53	55	56	57	59	61	64	67	71	74
31岁	53	55	56	58	60	62	65	68	72	75
33岁	54	56	57	58	60	63	65	68	72	75
35岁	54	56	57	59	61	63	66	69	73	76
37岁	55	56	58	59	61	63	66	69	73	76
39岁	55	57	58	60	61	64	66	70	74	77
41岁	55	57	58	60	62	64	67	70	74	77
43岁	56	57	58	60	62	64	67	70	74	77
45岁	56	57	59	60	62	64	67	70	74	77
47岁	56	58	59	61	63	65	67	71	75	78
49岁	56	58	59	61	63	65	68	71	75	78
51岁	57	58	59	61	63	65	68	71	75	78
53岁	57	58	59	61	63	65	68	71	75	78
55岁	56	58	59	61	63	65	68	71	75	78
57岁	56	57	59	60	62	65	67	70	74	77
59岁	56	57	58	60	62	64	67	70	74	77
61岁	56	57	58	60	62	64	67	70	74	77

女性标准体重对照表
年龄\|身高	152cm	156cm	160cm	162cm	164cm	166cm	168cm	170cm	172cm	176cm
19岁	46	47	49	50	51	52	54	56	57	60
21岁	46	47	49	50	51	52	54	56	57	60
23岁	46	47	49	50	51	52	54	56	57	60
25岁	46	48	49	50	51	53	55	56	57	61
27岁	47	48	50	51	52	53	55	56	58	61
29岁	47	49	51	52	53	54	56	58	59	62
31岁	48	49	51	52	53	54	56	58	59	62
33岁	48	50	51	52	53	55	57	58	59	63
35岁	49	50	52	52	53	55	57	59	60	63
37岁	49	51	53	53	54	56	59	60	61	64
39岁	50	52	53	53	55	57	59	60	61	65
41岁	51	52	54	54	55	57	59	61	62	65
43岁	51	53	55	55	56	58	60	62	63	66
45岁	52	53	55	55	57	58	60	62	63	66
47岁	52	53	56	56	57	58	60	62	63	67
49岁	52	53	56	56	57	59	60	62	63	67
51岁	52	54	56	56	57	59	61	62	63	67
53岁	53	54	56	56	58	59	61	62	64	67
55岁	53	54	56	57	58	60	61	63	64	67

身体质量指数（BMI）

BMI计算方式：BMI = 体重(公斤) / 身高²(公尺)，例如：一个52公斤的人，身高是155公分，则BMI为 :52/1.55²=21.6

	身体质量指数(BMI)(kg/m²)
体重过轻	BMI<18.5
正常范围	18.5≦BMI<25
异常范围	超重：25≦BMI<28 轻度肥胖：28≦BMI<30 中度肥胖：30≦BMI<35 重度肥胖：BMI≧35

-end-

‍ 编辑 | 帽帽

‍ 责编 | 小米

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